Суши, любимое и популярное блюдо японской кухни Полезные свойства риса и рыбыНаучно доказано, что японская еда – одна из самых полезных в мире. Но чтобы понять это, не обязательно читать доклады ученых, достаточно взглянуть на японцев, которые отличаются крепким здоровьем, долголетием, много улыбаются даже при их сумасшедшем ритме жизни. Но для всего этого организму требуется поддержка, которую он и получает из главных японских продуктов на протяжении многих сотен лет: рыбы и риса. Вообще, достаточно большое количество блюд не только японской, а всей восточной кухни, включают в себя эти два компонента.Все потому, что в них содержатся витамины и минералы, которые обеспечивают организм энергией, оказывают благотворное воздействие на нервную систему, способствуют похудению и поддержанию здоровья кожи, волос, ногтей. Среди них:
И это далеко не полный список, хотя и по нему уже понятно, что данные продукты просто кладезь полезных веществ. Суши – полезная едаСуши как раз состоят всего из двух компонентов, о которых было сказано выше. Фактически они – это польза в чистом виде. Часто вместе рыбы используются и другие морепродукты, такие как кальмар, угорь, гребешок, креветка, краб. Они обладают ничуть не меньшим содержанием веществ необходимых для поддержания здоровья и тонуса организма, улучшающих работу процесса кровообращения, положительно влияющих на мозговую деятельность. Практически все витамины и минералы, содержащиеся в рыбе, можно найти и в них, а некоторые даже превосходят по своим свойствам её. Например, в кальмаре более высокое содержание белка и витамина В6, чем в рыбе или мясе.Теперь понятно, что суши очень полезная еда, которую не стоит бояться из-за использования сырой рыбы или морепродуктов. К тому же они очень вкусные и питательные, но при этом совсем не вредят фигуре. 31 января 2019г. Все новости Комментарии: пока нет, ваш будет первым! |
